Первый прикорм

Время для начала прикорма: появление первого зуба, возраст около полугода и, самое непонятное для мам, появление пищевого интереса. 

Не стоит вводить прикорм слишком рано — жкт может испытывать чрезмерные нагрузки. Как и не стоит слишком откладывать, потому что чем дальше, тем сложнее будет ввести прикорм. 

Советуют начинать предлагать с четырёх-шести месяцев кабачок.

Если ребёнку не нравится, можно убирать и пробовать через неделю-две. Но в 6-7 месяцев уже желательно раз в день иметь приём пищи, который не грудь/смесь. Иначе возникает дефицит микроэлементов и может произойти задержка формирования навыка жевания и глотания густой пищи. 

Начинать стоит с нескольких чайных ложек пюре, каждый день добавляя понемногу и доводить до 60 гр (смотрите нормы прикорма для возраста своего ребёнка и ориентируйтесь на его желание кушать ещё/больше не кушать). 

Продукты вводятся по одному, чтобы привык жкт и при возникновении аллергии или проблем со стулом, получилось отследить причину. 

Самый привычный и гипоаллергенный продукт, который дают детям первым — кабачок.

Дальше можно добавлять морковку, капельку свеклы (если есть проблемы со стулом, свекла обладает слабительным действием), брокколи, цветную капусту. 

Несколько лайфхаков:

? Если ребёнок в начале отказывается от овощного пюре, добавьте немного грудного молока.

? Удобнее всего делать пюре подгрудным блендером. Стационарные слишком большие для того количества, которое съест ребёнок. Если нет блендера, можно протереть сваренный овощ через сито. 

? При появлении зубов лучше не давать кусочки овощей. Ребёнок ещё не умеет жевать, но может случайно откусить кусочек фрукта/овоща и подавиться. 

? Лучше начинать прикорм с характерных для местности овощей — например, для Центральной России привычен кабачок, но непривычно авокадо.

? Если вы придерживаетесь взглядов на прикорм, которые не подразумевают пюрирования овощей и даёте ребёнку сразу жевать, помните о безопасности. 

? То же самое с дальнейшим прикормом, когда советуют вводить мясо, творог и тд. Если вы предпочитаете вегетарианское питание и не считаете молочные и мясные продукты полезными для здоровья, постройте питание малыша так, чтобы ему хватало необходимых веществ. Особенно железа, которое ребёнок на грузном вскармливании недополучает из молока.